パナソニック曰く、寝るときに靴下を履くのはよくない
先のパナソニックの調査によると5人に1人が「靴下を履いて寝る」とされている。しかし本来、人体が睡眠に適した状態になるためには、深部体温を下げる必要があるのだという。深部体温を下げるには手足の毛細血管からの放熱が重要であり、靴下を履いてしまうと足からの放熱ができずに、深部体温が下がりにくくなり、睡眠の質を悪くすると言うことのようだ。足が冷たい場合は、緩めのレッグウォーマーを付けると良いとしている。これと同じ理由で、電気毛布や湯たんぽなどの他の暖房器具を使用しながら寝ることは避けるべきだとしている。
関連ストーリー:
EU 航空安全機関、パイロット 1 名での旅客機運航を目指す
2022年11月26日
立ったまま休憩や睡眠が可能な「仮眠ボックス」
2022年07月15日
温暖化は睡眠不足へとつながる
2022年06月02日
他人から「退屈な人」だと思われてしまう趣味・職業とは
2022年03月29日
生物は睡眠がデフォルト状態ではないかという研究
2021年11月11日