地球に優しい食事法「プラネタリーヘルスダイエット」が脳の健康にも利益をもたらす可能性があるという研究結果が公表されました。この食事法は、全粒穀物、果物、野菜などの植物性食品と少量の動物性食品からなるもので、心疾患や呼吸器の健康改善、寿命の延長だけでなく、細胞老化の遅れも促進する可能性があることが明らかになりました。

研究者たちはイギリスの「UK Biobank」データを用いて6万9370人の参加者の食事記録と血液検査結果を分析しました。結果によると、プラネタリーヘルス dietaに近い食事を実践していた上位25％のグループは、多疾患併存のリスクが19％低く、脳卒中やうつ病などのリスクも低下していました。

また、血液検査結果から生物学的年齢が実年齢より若い傾向があることがわかり、プラネタリーヘルス dietaにより細胞老化が遅れている可能性が示唆されました。しかし、この研究は長期的な生活習慣の観察に過ぎず、因果関係を直接証明するものではありません。

リー氏らは今後、より多くの国からのデータを用いた研究が必要であると指摘しています。

タイトル：中年期に「3つのリスク要因」を避ければ認知症の発症が13年以上遅れるかもしれない

新しい研究によると、アメリカ人の1万2409人を平均26年にわたって追跡した結果、中年期に高血圧、2型糖尿病、喫煙習慣の3つのリスク要因を持つほど少ない人は、認知症を発症せずに生きられる期間が約13年も長くなる可能性があると分かった。具体的には、これらのリスク要因を持たない被験者は平均30.1年に及ぶ無認知症期を過ごせたのに対し、リスク要因を持つ人はその期間が短くなっている。

研究者たちは、「中年期における血管健康の維持は、認知症リスクの上昇と競合する死亡リスクも考慮に入れながら、約12.6年間の無認知症生存を可能にする」と述べている。さらに、リスク要因を持つ性別や人種によっても認知症発症のリスクに違いがあることが示唆された。

この結果から、中年期にはこれらのリスク要因を回避することが重要であると研究者は指摘している。

男性のホルモンであるテストステロンが低すぎても高すぎてもうつ病の発症リスクが高いという研究結果が示されました。イギリスの大規模健康データベース「UKバイオバンク」に登録された13万3733人の男性について、テストステロン値とその後のうつ病発症の関連を追跡調査した結果、総テストステロンや遊離テストステロンが正常値から乖離している男性ほど、うつ病のリスクが高いことがわかりました。具体的には、総テストステロンが低値だった男性は1.48倍、高値だった男性は1.27倍、遊離テストステロンが低値だった男性は1.99倍という高い発症リスクがありました。しかし、因果関係を示すものではなく、長期的なテストステロンの変化とメンタルヘルスの関連を追跡することが必要です。

この研究結果はサイエンス系メディア「PsyPost」によって報告され、特に55～59歳の男性では遊離テストステロンが低値だった場合の発症リスクが高いことが指摘されました。